Слуховая модальность

Подготовительные

Упражнение 1

Воссоздание в уме слухового ощущения тишины.

Упражнение 2

Внутреннее моделирование монотонных звуков.

Упражнение 3

Ментальное конструирование сложных звуков — например, шума дождя, шума автомобиля, самолета.

Упражнение 4

Слушание внутренней речи.

Упражнение 5

Внутреннее моделирование примитивных мелодий.

Основные

Упражнение 1

Внутреннее моделирование сложной мелодии.

Упражнение 2

Внутреннее моделирование чужих голосов.

Продвинутые

Упражнение

Внутреннее моделирование звуков, сопровождающих киноленту. Если Вы освоили продвинутое упражнение в зрительной модальности, Вы можете их скомбинировать со зрительными образами. Все звуки, сопровождающие, например, прогулку по городу должны быть смоделированы в воображении.

Вкусовая и обонятельная

Упражнение

Представление какого либо вкуса либо запаха, либо их отсутствия и удержание этого ощущения.

Тактильная, температурная, болевая

Упражнение 1

Представление отсутствия прикосновения, нормальной температуры и отсутствия боли.

Упражнение 2

Представление простого тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения.

Упражнение 3

Представление сложного тактильного ощущения, термического воздействия, либо болевого ощущения. Например, ощупывания резного украшения тонкой работы, рассыпанных камешков разной температуры, либо уколов иглами в разных местах одновременно.